Γράφει η Μαρίνα Αθανασίου*Το θαύμα της ζωής αποτελεί το μέγα μυστήριο του σύμπαντος, το ιερό θείο δώρο μέσα στο άπειρο του χρόνου και του χώρου που συνδέει τον άνθρωπο με το άγνωστο, το αιώνιο και το ουσιαστικό.
Μια βαθιά φιλοσοφημένη σκέψη και ένας ώριμος τρόπος ζωής αποτελούν το σταθερό θεμέλιο μιας ζωής με νόημα. Η αγάπη είναι το συστατικό της. Η αλήθεια η πυξίδα της.
Ο ρόλος των γονέων είναι από τους πιο καθοριστικούς στη διαμόρφωση της ανθρώπινης ύπαρξης. Ο τρόπος που αγαπούν, φροντίζουν, επικοινωνούν, στέκονται, οριοθετούν, αντιμετωπίζουν ανθρώπους και καταστάσεις, «γράφει» στον νου και στην ψυχή του παιδιού.
Η αφετηρία θα βοηθήσει να χτιστεί μια διαδρομή με νόημα, κατεύθυνση, σκοπό. Η διαδρομή θα έχει δυσκολίες, εμπόδια, λάθη, επιρροές. Το παιδί χρειάζεται να μάθει να προχωρά με κάθε άνεμο. Nα του δείξουμε τα αληθινά αγαθά της ζωής. Mε παραδείγματα, έμπνευση, καθοδήγηση, ώστε να διαμορφώνει μέσα του αξίες που θα τον συνοδεύουν σε όλη του τη ζωή.
Ο Αθλητισμός είναι η θεωρία στην Πράξη. Σου προσφέρει τη αίσθηση του «ανήκειν.» Η UNESCO αναγνωρίζει τον αθλητισμό ως: εργαλείο κοινωνικής ένταξης, ανάπτυξης αξιών, ειρήνης, συμμετοχής των νέων.
Είναι σημαντικό να έχουν οι νέοι ελεύθερη πρόσβαση σε αθλητικές δραστηριότητες, χώρους και ευκαιρίες συμμετοχής. Παιδιά με αθλητική ταυτότητα διαμορφώνουν από νωρίς χαρακτήρες με πειθαρχία, συνεργατικότητα και ανθεκτικότητα. Λειτουργεί ως ένα «σχολείο ζωής». Κερδίζουν μέσα από αυτά που χάνουν. Μαθαίνουν ακόμη και μέσα από την ήττα, την αδικία και τις δυσκολίες. Ξεπερνούν τα όρια του γηπέδου και του γυμναστηρίου, συμβάλλουν στη θωράκιση, στην ανθεκτικότητα και στην διαμόρφωση ολοκληρωμένης προσωπικότητας.
Σύμφωνα με έρευνες της WHO η συστηματική φυσική δραστηριότητα συνδέεται με: ψυχική ανθεκτικότητα, κοινωνικές δεξιότητες, καλύτερη συναισθηματική υγεία, αυτοεκτίμηση παιδιών και εφήβων.
Ένας γυάλινος κόσμος, ψηφιακός, τα εγκλωβίζει και τα απομακρύνει από την ουσία της ζωής. Ένας κόσμος υπερπροστασίας μπορεί να φαίνεται ασφαλής, αλλά στερεί από τα παιδιά την ευκαιρία να δοκιμαστούν, να αντέξουν και να εξελιχθούν.
Η σύγχρονη νευροεπιστήμη επιβεβαιώνει ότι η άσκηση αυξάνει τις ενδορφίνες και τη σεροτονίνη, μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη, βελτιώνει τη συγκέντρωση και ενισχύει τη νευροπλαστικότητα, όπως επισημαίνει η Harvard Medical School.
Η εφηβεία δεν είναι απλώς ένα μεταβατικό στάδιο· είναι ένα νέο πεδίο διαμόρφωσης. Περισσότερα συναισθήματα, ένταση, αμφιβολίες, αναζητήσεις. Αθλητικές βιωματικές δράσεις, μετατρέπουν τον έφηβο από παθητικό δέκτη σε ενεργό συμμέτοχο. Μέσα από τη δράση επεξεργάζεται, δοκιμάζει, συνδέει.
Η ροή του αίματος δεν είναι απλώς μια βιολογική λειτουργία· είναι ένδειξη ζωτικότητας. Έρευνες του American Psychological Association δείχνουν ότι η επαφή με τη φύση, σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση, μειώνει το στρες, βελτιώνει τη διάθεση, ενισχύει την προσοχή και συμβάλλει στην ψυχική αποφόρτιση.
Κάθε αναπνοή αποκτά νόημα και κάθε κίνηση γίνεται συνειδητή. Ο άνθρωπος χτίζει μια διαδρομή που δεν εξαρτάται από εξωτερικούς παράγοντες και τεχνητές αντιλήψεις ευτυχίας, αλλά από εσωτερικές, υγιείς επιλογές και αξίες.
*Μαρίνα Αθανασίου
- Αθλητικός Επιστήμονας BSc, Med (ΕΚΠΑ, ΔΠΘ – ΣΕΦΑΑ) Ειδικός της Άθλησης & Υγείας// Διοίκηση στα Σπορ Εκπαιδεύτρια Fitness//Προπονήτρια Γυμναστικής Πανελληνιονίκης Ενόργανης Γυμναστικής
- Διοικητικό Μέλος Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας Πρόεδρος Α.Σ. Γυμναστικής «ΑΙΑΣ Λ. Σκουζέ» Επίτιμο Μέλος Ινστιτούτου P.A.D.A.
- Υπεύθυνη Δράσεων «BE FIT – Άθληση & Υγεία για Όλους» Συνεργάτης Ο.Τ.Α.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.